Шри Матаджи

Сегодня я расскажу вам о практике, о медитации. Давайте рассмотрим, что же такое медитация, и что нужно делать для медитации. У нас есть левая сторона, это мана-шакти, энергия наших эмоций. Эмоции также связаны и с правой стороной, с праной, когда, например, вы эмоционально возбуждены или расстроены. При этом наше дыхание учащается, и мы чувствуем, что все тело активизируется, потому что чувствуем также реакцию праны, то есть правой стороны, которая так старается проявить себя. При этом у нас появляются слезы, элемент воды, эмоции начинают переполнять нас, и наша прана тоже вовлекается. Или, например, когда вы напуганы, тогда у вас так же изменяется дыхание, оно учащается. Все это связано. Если вы напуганы, то посредством дыхания подключается прана, то есть ваша физическая система связана с вашими эмоциями. Или если вы много плачете, причитаете, или если вы грустите, то это будет заметно по вашему лицу. Ваша Вишудха-чакра покажет это, не только Анахата, но Вишудха и также Аджна-чакра выйдут из строя.

Итак, все чакры отражают состояние левой стороны так, что это видно на физическом уровне. Это доказывает, что оба аспекта связаны друг с другом. Так что нужно как-то растворить эти две стороны, левую и правую, внутри себя. Если вы не растворите их, то остановитесь на пол-пути. И что же надо делать, чтобы растворить? Что мы можем делать в медитации? Какие ваши предложения? У нас есть прана и мана. Прана представляет собой правую сторону, а мана-шакти - это левая сторона. Эти два аспекта должны быть растворены. "Лайа" означает "растворение". Как же это осуществить? Они соединены друг с другом. Это можно сделать после Реализации, но никак не до Самореализации. Перед медитацией мы приводим себя в баланс. Нужно определить, какая сторона сейчас сильнее, а какая сторона слабее. Предположим, что вы сейчас эмоционально возбуждены. Тогда вы будете смещены справа налево. Возбуждение означает, что ваша левая сторона заморожена, и тогда поднимайте левую сторону. Приведите себя в баланс перед медитацией.

Давайте для начала посмотрим, на какой стороне меньше вибраций. Направьте руки вот так. Все в порядке? Чувствуете прохладный ветерок? Чувствуете? Сейчас лучше? Чувствуете на этой руке? Что-то смещается? Сейчас приходит прохладный поток? Чувствуете прохладный поток? После того, как вы привели себя в баланс, лучше всего будет направить свое внимание на эмоции, на мана-шакти. Наблюдайте за ними. Вы можете просветить свои эмоции, думая о своей Матери. Хорошо? Просто просветите их. Это решит проблемы. Все проблемы из-за мана. Как только в медитации вы направите внимание на эти эмоции, вы обнаружите, как эти эмоции поднимаются внутри вас. И если при этом вы постараетесь поместить эти эмоции к лотосным стопам Матери, то эти эмоции начнут растворяться, они как будто станут расширяться, увеличиваться. Вы расширите их настолько, что почувствуете, что можете их контролировать. Вы становитесь их хозяином. И с таким контролем эти расширенные просветленные эмоции становятся очень могущественными. И когда вы так чувствуете себя, тогда можно урегулировать причину появления этих эмоций.

Например, совсем недавно ваши эмоции активизировались, потому что я говорила о детях. Это естественно для каждого. Когда вы так возбуждены, тогда поместите эту проблему, эти возбужденные в вас чувства, эти волны эмоций к лотосным стопам вашей Матери. После того, как к ним прикоснется эта энергия, эмоции становятся просветленными, и тогда они способны разрешить проблему. Вы понимаете, о чем речь? Как будто они достигают берега, где присутствует свет, и тогда можно решить проблему. Тогда вы не находитесь в отдельном помещении, но будете как будто пребывать в расширенном пространстве. Вы будете находится в "самашти". И если вы вошли в это измерение, то у вас появляется способность входить в тело другого человека, почувствовать его вибрации, поднять его Кундалини. А иначе вы не сможете этого сделать.

Сейчас вам очень легко это делать, потому что я нахожусь физически здесь рядом. Сейчас легко направить свои эмоции так, чтобы они просветились, а ваши желания исполнились. Ведь эмоции - это как раз желания, это неисполненные желания, можно так сказать. Итак, эти эмоции направляются, они, на самом деле, являются левой стороной, то есть, как я говорила, это желания. А значит, любое желание направляется в прану. А как его поместить в прану? При помощи контроля над праной. По этой причине люди занимаются пранаямой.

Сейчас сядьте поудобней. Если у вас есть какое-то желание, то окружите его своим вниманием. Внимание при этом очень важно, и его необходимо направить на прану. У вас есть эмоции, и вы держите их во внимании, что означает, что теперь вы их осознаете. После этого вам нужно наблюдать за своим дыханием. Постарайтесь сократить частоту дыхания, дышите реже, то есть вы вдыхаете, затем делаете паузу некоторое время и выдыхаете. В результате, в течение минуты вы станете дышать реже, чем обычно. Хорошо? Попробуйте. Вдохните, держа внимание на эмоциях, чтобы установить с ними связь. Хорошо? Чувствуете, что Кундалини поднимается? Вы вдыхаете, а затем оставляете пустой промежуток до выдоха. Вдохните, сделайте паузу, выдохните, опять сделайте пустую паузу. Вдохните, держите вдох внутри, теперь отпустите, теперь будьте вне дыхания. Теперь вдохните и начните дышать так, будто вы перестаете дышать. Внимание при этом должно быть на сердце или на эмоциях. Хорошо. Задержите на некоторое время дыхание внутри себя, а затем выдохните и не дышите какое-то время. Снова это повторите. И вскоре вы обнаружите, что некоторое время вы как будто не дышите.

Чувствуете, что вы успокоились? Происходит Лайя между вашей праной и вашей маной. Обе шакти становятся одним целым. В тот момент, когда вы находитесь в безмолвном состоянии, направьте внимание на ум. Вы обнаружите, что его нет, он утерян. Просто обнаружьте это, он утерян, его больше нет. В лайе ум попадает во внимание и просветляется. Чувствуете, мыслей больше нет. Попробуйте найти ум внутри себя. Поищите, попробуйте найти его. Его нет, он не работает. Попытайтесь снова. На самом деле ум работает, но он перешел в состояние Самашти, то есть в состояние единого целого. Понаблюдайте. Вы заметили? Мыслей нет. Такое упражнение даст вам установление безмысленного осознания, когда мыслей больше нет.